Lezione di PILATES FUSION


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In questa lezione di Pilates Funzionale lavoreremo sulla stabilità e la mobilità della SPALLA, andando a intervenire sul corretto timing del movimento e il rinforzo dei suoi muscoli. 


Faremo un lavoro mirato sul core. 

Esercizi Globali e un po' di mobility 

Video registrato in diretta nei giorni della quarantena di Coronavirus Lezioni alteramente qualitative fatte gratuitamente per la mia comunità :) 




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