Allenamento da FARE CASA. Protocollo RAPIDO


1 min letti

Ecco qui un PDF scaricabile per UOMO e DONNA.  Da scaricare infondo 

2 livelli di difficolà
Un allenamento rapido da fare a casa, quando si è in vacanza o quando le palestre sono chiuse.
Attenzione, non crediate che questi 3 esercizi siano troppo poco intensi o troppo pochi.

Provate a fare questo circuito con la massima energia ed esplosività cercando una qualità di movimento massima, e vedrete che sarete messi alla prova

3 esercizi


Parole d'ordine:
Esplosività

Tecnica

Controllo

Quando lo proverai, lasciami un commento di come è andata ;)

Workout UOMO e DONNA veloce.pdf


Less is MORE


Coach D.


Commenti
* L'indirizzo e-mail non verrà pubblicato sul sito Web.