Allenamenti e File Gratuiti


Programma Excel scaricabile gratuitamente per calcolare tasse, guadagni, costi

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3 allenamenti Giorno A (potenza)+ (metabolico) Giorno B (tensione meccanica) Giorno C (potenza + meccanico + metabolico)

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3 allenamenti Giorno A (potenza)+ (metabolico) Giorno B (tensione meccanica) Giorno C (potenza + meccanico + metabolico) Da fare a casa, dopo la spiaggia, prima della doccia, in vacanza

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Scheda gratuita multifrequenza + punti carenti File per il calcolo del volume dei gruppi muscolari

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Un programma gratuito con una piccola programmazione per donne ginoidi e androidi + un protocollo per edema e ritenzione

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Programmazione gratuita che puoi già integrare nella tua routine di allenamento, specifica per il miglioramento della schiena in generale.

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Ecco qui un PDF scaricabile per UOMO e DONNA di un allenamento rapido da fare a casa, quando si è in vacanza o quando le palestre sono chiuse.

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Viene fornita GRATUITAMENTE una programmazione per lo sci

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